En el siguiente podcast escucharan algunos consejos bastante sencillos que les ayudaran a no tener miedo a la hora de aprender a nadar. Saludos.
http://freemusicarchive.org/music/Blue_Dot_Sessions/Aeronaut/
Natación
Attribution-NonCommercial 4.0 International (CC BY-NC 4.0)
miércoles, 28 de octubre de 2015
jueves, 22 de octubre de 2015
jueves, 15 de octubre de 2015
domingo, 11 de octubre de 2015
Estilos en natación
En natación existen diferentes estilos que los podemos resumir a 4:
http://natacion.galeon.com/estilos.html
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- Crawl (libre): es el estilo que aveces llamamos nado libre pues es donde un brazo entra al agua para avanzar mientras el otro esta sale a la superficie y las piernas se mueven aleatoria mente.
- Braza (pecho): estilo en donde las brazadas son laterales y no verticales. el nadador extiende sus brazos al nivel de los hombros y los lleva hacia atrás en sentido horizontal y repite el movimiento mientras sus rodillas se encogen para impulsarse al ritmo del nado.
- Mariposa: Ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas.
- Espalda (dorso): así como el nado libre, solo que aquí el dorso flota e el agua mientras los brazos se mueven y la patada sigue oscilante.
Referencias:
http://natacion.galeon.com/estilos.html
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sábado, 10 de octubre de 2015
Información respecto al tema:
La natación como deporte, va mas allá de una actividad recreativa pues es uno de los ejercicios cardiovasculares mas completos, excelente para fortalecer los músculos de la espalda y también para bajar de peso.
CC por Kevin Dooley |
Objetivos del blog:
Los objetivos del blog son dar a conocer a las visitantes los diferentes tipos de nado que existen, los beneficios que otorga este deporte a nuestra salud y además, algunos datos curiosos referentes a esta actividad. Este blog forma parte de una práctica escolar de la materia de NTIC, de la Universidad de Sonora.
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