PERDER EL MIEDO A NADAR

En el siguiente podcast escucharan algunos consejos bastante sencillos que les ayudaran a no tener miedo a la hora de aprender a nadar. Saludos.
http://freemusicarchive.org/music/Blue_Dot_Sessions/Aeronaut/

INFOGRAFÍA

créditos a _titi

cc por _titi

Estilos en natación

En natación existen diferentes estilos que los podemos resumir a 4:

• Crawl (libre): es el estilo que aveces llamamos nado libre pues es donde un brazo entra al agua para avanzar mientras el otro esta sale a la superficie y las piernas se mueven aleatoria mente.
• Braza (pecho): estilo en donde las brazadas son laterales y no verticales. el nadador extiende sus brazos al nivel de los hombros y los lleva hacia atrás en sentido horizontal y repite el movimiento mientras sus rodillas se encogen para impulsarse al ritmo del nado.
• Mariposa: Ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas. 
• Espalda (dorso): así como el nado libre, solo que aquí el dorso flota e el agua mientras los brazos se mueven y la patada sigue oscilante.

Referencias:

http://natacion.galeon.com/estilos.html
más info

Información respecto al tema:

La natación como deporte, va mas allá de una actividad recreativa pues es uno de los ejercicios cardiovasculares mas completos, excelente para fortalecer los músculos de la espalda y también para bajar de peso.

CC por Kevin Dooley

Objetivos del blog: 

Los objetivos del blog son dar a conocer a las visitantes los diferentes tipos de nado que existen, los beneficios que otorga este deporte a nuestra salud y además, algunos datos curiosos referentes a esta actividad. Este blog forma parte de una práctica escolar de la materia de NTIC, de la Universidad de Sonora.